Mikas kleine Welt

Hast du nicht schon ein iPhone und einen iPod shuffle? Warum bauchst du denn jetzt noch einen iPod nano? Tja, das sind schon berechtigte Fragen … aber ich glaube die einzig irgendwie vernünftig klingende Antwort darauf ist: Mit denen kann man nike+ nicht nutzen. Als Purist unter den Läufern hat man es echt einfacher … Schuhe an, Shirt kurze Hose und loslaufen … als kleiner Geek, der ich nunmal bin, ist das echt schon was schwerer. Nach meiner langen Laufpause will ja diesmal dranbleiben … und das geht bei mir am leichtesten mit einem neuen Spielzeug … einem coolen Laufgadget … und was ist da cooler als nike+? Beim Laufen einfach mal auf den iPod drücken und schon sagt eine nette Stimme wie lange man schon gelaufen ist (ok, das würde auch die Pulsuhr anzeigen), wie weit man gelaufen ist und wie schnell man läuft. Da macht das Laufen echt doppelt Spass. Ich muss mal etwas mit dem Ding rumspielen und mich auf der nike+ Internetseite umschauen …aber jetzt heisst es erstmal wieder ne kleine Runde drehen.

Ich glaube man sieht es mir an … heute war es zu heiss zum laufen … na ja, zumindest war es um 18h noch zu warm … aber irgendwie dachte ich mir es sei eine gute Zeit … nicht zu lange in der Wohnung rum hängen sondern raus … 5 km haben heute echt gereicht … zumindest war ich nicht der einzige der unterwegs war … so gut ein Dutzend Jogger waren mit mir im Forstbotanischen Garten. Ist ja schon mal gut das man nicht der einzige Verrückte ist, der um diese Uhrzeit läuft … mit etwas zu Trinken ging es eigentlich auch ganz gut … zumindest im Schatten … und leider war nur ein Drittel der Strecke im Schatten. Morgen werde ich auf jeden Fall Pause machen … über 30 Grad … das ist mir dann doch zu viel … mal sehen wie es Donnerstag so ist … vielleicht gibt es ja eine Pause zwischen dem Regen und Hagel der vorhergesagt wurde … zumindest wird es wieder etwas kühler … eigentlich läuft ja alles schon wieder ganz gut … drei mal gelaufen … 17,98 km … und auch schon 1 Kilo weniger … jetzt heisst es dran bleiben … und damit das auch was wird habe ich mir einen iPod nano und das nike+ sportskit bestellt.

und zwar in Form des Eismannes … Da fährt man mit guten Vorsätzen zum Laufen und was steht auf dem Parkplatz … der Eismann … Ein kurzer Blick rüber und dann einfach losgelaufen … die Verlockungen einfach links liegen lassen … ja, so einfach geht das … nur wurde ich ständig an dieses Eiswagen erinnert, denn alle Leute, die mir entgegen kamen, hatten ein Eis in der Hand … ist schon etwas deprimierend, oder? Aber egal, hart bleiben und einfach weiter laufen … man weiss ja wofür man es macht … und ein Eis hätte ich mir sowie so nicht kaufen können … denn ich hatte gar kein Geld dabei. Aber das mit dem Laufen scheint zu werden, Donnerstag 5 km, heute 7 … auf dem Niveau sollte ich das jetzt auch mal für ein paar Wochen lassen und dann kann ich wieder die 10 km in Angriff nehmen. Ich denke mal ich bin auf einem guten Weg das Laufen wieder in mein Leben zu integrieren.

Also wenn man sich überlegt das Saturday Night Live George Carlin das im Jahr 1978 gebracht hat … Vor drei Tagen ist er leider im Alter von 71 Jahren gestorben.

Ja, die ganzen Bekundungen hier wie “Arsch hoch und lauf wieder” hatten irgendwie nicht so richtig gefruchtet … aber der Urlaub und das faule Rumliegen am Pool haben mir gezeigt das die Zeit des Laufens wieder anbrechen muss … ich meine so ein Bäuchlein sieht man ja schon auf dem Bildausschnitt oben und dieser Bauch wartet jetzt drauf weggelaufen zu werden … meinen ersten Lauf seit Monaten habe ich heute hinter mich gebracht … und ich muss sagen … ich habe wieder “Blut geleckt” … 5 km am Stück … nach einer so langen Pause gar nicht mal so schlecht … schlecht waren aber Puls und Zeit, aber darum soll es ja erst mal nicht gehen … wieder in den Rhythmus kommen … 2 bis 3 mal die Woche laufen … erst wieder langsam anfangen und nicht gleich wieder übertreiben. Aber etwas ist schon komisch … genau heute vor einem Jahr hat mich das Lauffieber gepackt … und ich bin genau die gleiche Rundenzeit gelaufen wie heute … schon irgendwie komisch oder … darum auf der Titel “Laufen reloaded” … ich hoffe mal ich zieh die Sache diesmal durch … auf “Laufen revolution” habe ich nämlich keine Lust.

Am 04. Mai hatte ich schon etwas zu meinem geschenkten mydays Gutschein geschrieben. Jetzt gibt es neues zu berichten … leider nix gutes wie man an dem Screenshot erkennen kann … Ich werde dieses Jahr meinen Gutschein für Cocktail Mixing nicht mehr einlösen können, da alle Termine für dieses Jahr schon ausgebucht sind. Hallo, wie kann das denn sein? Im April konnte ich den Gutschein schon nicht einlösen … Im Februar konnte meine Freundin den Gutschein aber noch kaufen … Ist doch irgendwie komisch, oder? Na ja, meine Freundin hat jetzt mydays angeschrieben das diese Wartezeit untragbar ist … Stimmt ja auch, im Februar 2009 verfällt der Gutschein ja … und wer weiss wie viele Leute noch für dieses Jahr einen Gutschein haben den sie auch erst nächstes Jahr einlösen können … mydays musst da noch einen gehörigen Backlock aus dem letzten Jahr gehabt haben … Aber es gibt auch was positives … mydays hat schon geantwortet und überweisst das Geld zurück … ziemlich zügig … aber irgendwie hätte ich lieber Cocktails mit meiner Freundin gemixt.

Ja, so könnte man meinen Urlaub ganz gut beschreiben … eine Woche abschalten …weit weg von Alltag, Arbeit und meinem macbook. Relax, take it easy sollte das Motto sein und das habe ich auch gut geschafft. Kein Wunder in dem schönen 5 Sterne Hotel auf Mallorca. Das Largo Garden ist wirklich eines der schönsten Hotels in dem ich bis jetzt war. Eine Oase der Ruhe, die aber nur knapp 10 Minuten Fussweg vom Hafen in Cala Ratjade entfernt liegt … Tagsüber chillen und sich dann Nachts in den Trubel stürzen … Keep reading →

Eine Woche in Cala Ratjada wartet auf mich … und danach geht es hier dann weiter

Ich habe zugenommen … Das muss mal gesagt werden und besser ich sage es als jemand anders … so richtig gemerkt hatte ich es gar nicht, aber dennoch ist es so … keine Jeans die nicht mehr passt hat mich mich gewarnt … die meisten Shirts passen auch noch … aber dennoch sieht man hier einen Bauch auf dem Bild … in 3 Jahren habe ich ca. 8 kg zugenommen … 2,6 kg pro Jahr … schleichend und unbemerkt … Aber jetzt ist Zeit was dagegen zu tun … noch eine Woche einen wunderbaren Urlaub geniessen und dann heisst es ran an den Speck … wieder mehr Sport … Laufen …. oft hatte ich es hier geschrieben … aber diesmal werde ich wieder damit anfangen …. das Ziel die 8 kg der letzten 3 Jahre müssen wieder runter … und am Besten nicht in 3 Jahren sondern noch dieses Jahr … na ja, habe ich ja schon mal geschafft … von 92 auf 75 … damit wäre das jetzt ja ein Kinderspiel … aber ich frage mich echt wo die 8 kg her gekommen sind … ich esse nicht mehr als früher … abends sogar nur noch Salat mit etwas Putenbrust … ich denke mal es ist der fehlende Sport … das ist in den letzten 3 Jahren ja immer was weniger geworden … aber jetzt ist Schluss damit … Jetzt heisst es “Ran an den Speck” … also, nicht sofort … aber in einer Woche.